曹东义 河北省中医药研究院
根据科学家的计算，人的自然寿命应该在100年以上。有的说人类可活到150岁，也有的说可以活到120岁，而中医经典《黄帝内经》中也说人的自然寿命应该是100岁。
可是人们却长久没有达到这个理想状态，基本上活到60岁就可以“安享晚年”了；甚至很多人没到退休年龄，就匆匆忙忙地结束了自己的生命，把本来可以活到100岁以上的身体，“打折”处理了。
在这里，笔者绝没有嘲弄那些不幸同胞的意思；有的只是悲哀、惋惜，甚至是深深的歉意。因为我们无论作为亲属，还是作为医学工作者，都没有把生命研究透，没有把应该提供给每个人的知识告诉大家。对于不断上演的，一幕幕的“生命缺憾”，我们有着深重的历史责任。
人生在这个地球上，应该是幸运的，也是偶然的。
首先，地球的生物圈，在天体里是非常特别的。假如地球离太阳再近一点，地球的水分早就蒸发没了，产生不了人类。如果离太阳再远一点，地球就是一个冰天雪地的星球，也不适宜人类生存。地球所处的特殊位置，是地球的幸运，更是它怀抱里各种生命的幸运。
地球并不是一开始就是一个“宜居”的地方，几十亿年之前，它还热得让人受不了。恐龙生活的一亿年之前，也不适合人类生活。当然，生物进化到那个时代时，人类还没有诞生。
但是，这千奇百怪的生命，都有一个或短或长的过程，都有一个或好或差的生活状态，都达到了一个或高或低的境界。
各种生命，都有趋利避害的趋向，候鸟南飞与北归，都是为了生命的美好，蚂蚁筑巢，蜜蜂社会化劳动，也是为了种群繁衍。但是没有哪一种生命可以达到人的境界，它们没有记载下来的语言可以穿越时空，它们凭借的只是历史经验的积累，是一代一代的遗传，也是大自然刻画在它们骨髓里、脑海里的规定性。动物的脑容量小，也没有进化出文字语言，所以它们不可能有养生之道。
不懂养生之道，不按养生之道去做的人，实在是不负责任的人，不仅是对自己不负责任，而且对不起社会。
养生，就是保养生命，就像爱护汽车那样，需要定期或者不定期地进行保养，不然就会出毛病，生命过程就将被打折处理。
汽车坏了可以修，也可以换，人报废了就难换了，因为生命对于每个人都只有一次机会，只准成功，不允许重新再来。
有的人说，很多长寿老人，他们文化水平不高，也不懂什么养生之道，却活了很大的年纪；很多整天不忘养生的人，也未必能长寿。这句话只说对了一部分，这也说明了生命的复杂性。乌龟不懂得养生，它的生命也一定会超过兔子的生命，但是，也有例外。乌龟养不养生不要紧，但是如果改变它的生活环境，让它生活在大草原、大沙漠里，它的生命也未必会超越兔子的生命。
长寿老人尽管不懂得养生的大道理，但是他们的行为一定符合养生的道理，是在不自觉的情况下践行了养生之道。如果逆于生命的规律，饮食无节制，情绪不控制，该睡不睡，该起不起，整天吃污染的垃圾食品，酒色无度，他们也绝对不会长寿。这恰好说明了，人必须按照养生的道理去生活，才能健康长寿，而不是无所顾忌、自以为是。
养生之道的有效性，是做出来的，而不是说出来的。假如行动上不养生，即使你天天喊养生、唱养生，给自己取个“万寿无疆”的名字也没用。
养生之道之所以是人生最大的“硬道理”，就是它的“不讲道理”。只要你违背了它，它就会按着自己的规律惩罚你。争也没用，怕也没用，只有乖乖地按照养生之道的要求去做，才可以获得健康长寿的目的。
不知道养生保健，获得了健康长寿的效果，是幸运的，也是偶然的；知道养生保健的道理，按照它去做，去生活，即使没有达到健康长寿的客观效果，也可以延长生命旅程，改善生命的状态，提高生命的质量，达到一个理想的境界。
关于养生的大道理，让我们一起慢慢体悟吧。或许年龄大的体会深，年龄小的也不一定没体会，但都是一种独特的体验，有经验，也有教训，翻看历史，就更会深刻地认识这一点。
